La ciencia ha documentado como el simple hecho de ver plantas es benéfico para las personas. Un estudio encontró que los pacientes que se recuperaban de una cirugía en habitaciones de hospital con plantas y flores tuvieron significativamente más respuestas psicológicas positivas, una presión sanguínea sistólica menor y menores índices de dolor, ansiedad y fatiga que los pacientes en habitaciones sin estos elementos. Otro estudio relacionado a los espacios de trabajo, mostró que contar con un jardín en la oficina puede tener un impacto en el estrés y en la tranquilidad, el placer y el bienestar, lo mismo que tener una vista hacia un jardín.
¿Será que estar entre flores y plantas nos recuerda que hay que vivir el presente?. Así lo cree la escritora Sarah Rayner, quién enumera 10 formas en las que la horticultura ayuda a sanar, superar la ansiedad y mejorar el ánimo. Cuando dejamos de darle vuelta al pasado o de preocuparnos sobre el futuro y nos enfocamos en el aquí y el ahora, la ansiedad disminuye. La próxima vez que estés en un jardín, haz una pausa por unos momentos y permítete estar al tanto de tus sentidos.
